EMS е една от най-популярните спортни тенденции през последния период за хора, които не могат да отделят време за спорт между натоварения работен живот и ежедневното бързане, но искат да поддържат форма.
Хора, които не искат да прекарват дълги часове във фитнеса и искат да влязат във форма по-бързо спорт с ems Този спорт продължава да се разпространява от ухо на ухо, тъй като благодарение на него те могат по-лесно да постигат целите си. Вместо индивидуално програмирани спортни дейности според фактори като тегло, възраст и качество на живот, тази система, която може да се прави от всеки, въздейства върху базовия метаболизъм чрез работа на мускулите. Затова ems пилатес като вид "плесен".
Електромускулната стимулация, която е съкращение от EMS, се превежда на турски език като Електронна мускулна стимулация. EMS Целта е да се повиши основната скорост на метаболизма чрез средни и ниски дози електрически ток, подавани към мускулите. Какво представлява системата EMS Отговорът на въпроса може да се даде и като цялостно упражнение на мускулите.
Въпреки че EMS всъщност е спорт, в него няма интензивни упражнения като вдигане на тежести, разтягане на краката и загрявка, които всеки си представя. Точно обратното Какво представляват спортните емс? На този въпрос може да се отговори, че това е система, която осигурява отслабване, стягане и поддържане на добра форма с по-малко умора и по-малко време благодарение на комбинацията от основни движения чрез стимулиране на мускулите.
Основната цел на системата е да увеличи мускулната маса и да осигури загуба на тегло чрез въздействие върху основния метаболизъм. Въпреки че може да изглежда като мечта да свалите набелязаното тегло за много кратко време, това е възможно с тази система. Емс може да даде чудесни резултати в момента, в който се прави редовно и се обръща внимание на храненето. Поради тази причина влизане във форма с ems sport сънуващите са доста доволни от резултата.
При практикуването на стандартни спортове е възможно всички мускулни групи да не работят по едно и също време. Всъщност по тази причина за тази област се изпълняват движения за стопяване на бедрата или корема, които се наричат регионални упражнения. Следователно при изпълнението на съответните движения работят само мускулите в тази област. EMS, от друга страна, стимулира всички мускули в тялото и им позволява да работят заедно като група. По този начин никъде в тялото няма неактивна мускулна група. Тъй като това означава, че цялото тяло работи отслабване с ems система mümkün olur.
Хората, които не искат да ходят редовно в залата за приложение на EMS, могат лесно да правят този спорт у дома. За тази цел различни марки, предназначени за дома ems устройство е на разположение. Възможно е устройствата на EMS да бъдат достъпни на различни цени по различни канали. За да разгледате подробно устройствата с различни характеристики и да вземете правилно решение най-доброто ems устройство Полезно е да получите експертно мнение за избора.
Всеки, който иска да получи информация за Ems Какво прави устройството EMS по темата. Електронна машина за изграждане на мускули Устройството EMS, както е известно, доставя средно- и нискочестотни електрически токове върху мускулите чрез 10 независими канала и по този начин стимулира всички мускули в тялото.
Логиката на тази система е да имитира командите на мозъка. С други думи, мозъкът изпраща сигнал до съответния мускул, за да може той да се движи. Мускулът се движи, като се вслушва в командата. При системата EMS устройството имитира мозъка и изпраща едни и същи сигнали до всички мускули в тялото. Благодарение на постъпващия ток контракцията се увеличава и този мускул се развива за по-кратко време.
Една от най-изследваните теми, свързани с EMS, е колко килограма да загубите с ems е въпросът. Особено за тези, които искат да отслабнат бързо, резултатът може да е разочароващ поради факта, че не могат да постигнат целта си въпреки многото диети и спортни програми, които са изпробвали, и също така да загубят мускулна маса.
Ако EMS се прилага правилно, тя осигурява бързо изгаряне на калории, без да причинява загуба на мускулна маса. Въпреки че има разлики като възраст, тегло и физическо състояние, възможно е да се изгорят приблизително 3000 калории само за 20 минути. Като се има предвид, че човек, който изгаря 3000 калории седмично, ще изгори 12 000 калории за един месец, може да се твърди, че той ще има голям принос за намаляване на теглото.
Тъй като EMS ускорява кръвообращението, тя осигурява по-бързо възстановяване на клетките. Ето защо тя е особено предпочитана при лечение на целулит. В същото време, тъй като действа цялостно върху тялото, той е от полза и за други проблемни зони по кожата. Много центрове за красота използват метода ЕМС за процедури за лице. Поради тази причина той е много полезен за кожата.
Методът Ems се използва често в центровете за физиотерапия. Особено ЕМС предпазва ставите и увеличава мускулната сила чрез едновременна работа на дълбоките и повърхностните мускули. Той също така предпазва пациента от страдание, като намалява болката.
По този начин се повишава издръжливостта и подвижността в проблемната област. Тъй като болката и умората намаляват, мотивацията на пациентите се повишава и те могат да продължат лечението с по-голямо желание. ЕМС във физиотерапията’in önemi по-видимо.
EMS фитнес устройство не е. EMS е устройство, което активира мускулите, като ги стимулира с електрически ток. електронно изграждане на мускулите система. Устройствата, използвани в тази система, обикновено се наричат EMS устройства. Въпреки че марките, моделите и размерите са различни, всички устройства, използвани в този спорт, са наречени с това име.
Когато хората, които решат да се занимават с EMS, отиват във фитнеса, те първо носят специално разработени дрехи. Това антибактериално облекло е мокро, защото трябва да осигури проводимостта на електрическия ток. Не е проблем лицето, което ще практикува спорта, да има аксесоари като бижута и пиърсинги, но се внимава да няма метални предмети като пари и часовници.
В зависимост от прага на болка на човека, дозата на тока се регулира заедно с експертния треньор и след това спортът започва. Докато основните движения продължават, през първите 10 минути напредъкът е под формата на 5 секунди ток 5 секунди почивка.
През следващите 10 минути потокът е непрекъснат и спортът продължава с кардио движения. Целта на първите 10 минути е да се увеличи мускулната маса, докато целта на последните 10 минути е да се увеличи изгарянето на мазнини. Както и при нормалните спортове, процесът на охлаждане може да бъде осигурен за допълнителни 5 минути.
Хората, които искат да бъдат във форма с EMS, трябва да правят този спорт непрекъснато. Въпреки че може да изглежда като мечта да бъдете във форма, като отделяте по 20 минути всяка седмица ems sisteminde bu mümkün oluyor. Bununla birlikte tüm sporlarda olduğu gibi ems yaparken de beslenmeye önem vermelidir. Özellikle kasların ihtiyacı olan protein ağırlıklı beslenme ihmal edilmemelidir.
EMS не е вредно приложение. Тъй като подаваните електрически токове са в много ниски дози, тя осигурява малка стимулация на мускулите. От 1950 г. насам електрическите токове се използват за много лечения. Поради тази причина досега не са установени странични ефекти. Най-важният въпрос тук ems обучение е да извършите процеса заедно с експерт.
EMS спортове Въпреки че е много предпочитан, защото дава резултати, които могат да се нарекат чудодейни за кратко време, ползите от него са също толкова много.
Ускорява метаболизма и улеснява изгарянето на мазнините.
Укрепва мускулите и увеличава мускулната маса.
Той придава гъвкавост на тялото.
Той придава енергичен вид, като подобрява качеството на живот.
Както във всички спортове ems фитнес има хора, които не са подходящи за това. Някои от тези хора са следните.
Също така може да е препоръчително здравите хора да се подложат на здравен скрининг за ранно диагностициране на неизвестно заболяване, преди да спортуват.
EMS може да бъде направена у дома, но има някои точки, които трябва да се вземат предвид. Хората, които искат да правят ЕМС у дома, трябва първо да получат обучение за това. Ако то не се извършва под наблюдението на специалист, токът може да не е регулиран правилно или апаратурата за инструменти да не е монтирана на правилните места. В допълнение към това ems aleti alınırken doğru bütçe ayarlanmalıdır.
Hedefe yönelik olmayan aletlerin istenilen sonucu veremeyeceği göz önünde bulundurulmalıdır. Bir diğer konuda ems kıyafetidir. Ems zayıflama cihazı Тъй като може да се използва със специално разработено облекло, е необходимо да се осигури това облекло. Хората, които искат да правят ЕМС у дома, определено трябва да получат помощ от експерт при избора на подходящо устройство и обучение по ЕМС.
EMS може да бъде направена на различни места за целта. Хората, които искат да отслабнат и да се стегнат, могат да практикуват този спорт във фитнес зали, които са специално открити за този спорт или разполагат с отдел по ЕМС. Хората, които искат да се занимават с емс вкъщи, ще трябва да си осигурят устройството.
Освен това, тъй като системата ems се използва и за лечение, хората, които искат да възстановят здравето си, могат да се обърнат към центрове за физиотерапия и болници. Особено трябва да се избягват институции, които се наричат под сурдинка и не разполагат с експертиза.
Независимо дали се купува продукт или се членува някъде, коментарите на хора, които вече са се сблъскали с тази тема, са много важни. Хората, които искат да правят ЕМС, също искат да вървят напред, като вземат предвид мненията на хора, които са преживели този процес преди. Тези, които отслабват с ems фитнес обикновено заявяват, че са доста доволни от процеса.
Особено като се имат предвид усилията, които жените полагат за регионално отслабване, и парите, които харчат, за да премахнат следите от лош външен вид като целулита, с ЕМС се стрелят два заека с един куршум.
Много хора, които са се възползвали от Ems, казват, че са постигнали добър външен вид, без да се нуждаят от естетична интервенция, благодарение на самочувствието, което им носят както отслабването, така и стягането. По този начин, вместо да отделят бюджет както за фитнес зала, така и за център за красота ems устройство те са в състояние да се справят и с двете ситуации.
Тъй като EMS стана популярна, бързо започна да се разпространява невярна информация за нея. Някои от слуховете, които се разпространяват от ухо на ухо, но не отговарят на истината, са следните.
EMS е подходяща за всички хора на възраст между 15 и 85 години, които нямат здравословни проблеми. Всъщност тя може да помогне на младите хора да се запознаят със спорта от рано и да го заобичат. Въпреки това, за да практикуват EMS тренировките с пълно спокойствие, хората могат да си осигурят лекарско разрешение преди започване на тренировките.
EMS често се възприема като краткосрочен метод за отслабване поради бързите резултати, които предлага. За хората, които искат да отслабнат, да се стегнат и да се отърват от целулита, няколко месеца EMS тренировки може да са достатъчни. Въпреки това, ако липсва постоянство, тялото може да се върне в предишното си състояние. Както при всички методи за отслабване, желаещите да водят здравословен живот през целия си живот трябва да обърнат внимание не само на храненето, но и на редовните тренировки. EMS е кратка и удобна тренировка, поради което се смята за приятел на времето. Само една или две 20-минутни тренировки седмично ще ви помогнат да останете във форма.
EMS е не само форма на спорт, но и медицински фитнес метод, използван с терапевтична цел. Поради това, че все още се използва дори в болници, не може да се смята за вреден. Както при всички спортове, препоръчително е хората, които искат да започнат EMS тренировки, да преминат лекарски преглед преди това.
Още от 1960 г. руските атлети редовно използват EMS в тренировките си. В днешно време EMS се използва и от спортни академии и професионални спортисти като допълнение към техните тренировъчни програми.
EMS се използва не само във фитнес залите, но и на много други места с терапевтична цел. Особено чрез използването на професионални EMS устройства могат да се постигнат сигурни резултати. Някои от местата, където се използва EMS, са следните:
В козметични центрове – за лечение на целулит и кожни проблеми
За EMS не се носят обичайните спортни дрехи. Има специално проектирани облекла за тази тренировка. Тези дрехи са обградени с електроди и са изработени от антибактериален плат. За да се осигури необходимата хигиена и абсорбация на потта, се препоръчва под специалното облекло да се носи памучен клин.
Препоръчително е хранене, богато на въглехидрати, около 2,5–3 часа преди тренировката. Около 30–40 минути преди тренировката, чаша вода ще бъде достатъчна за хидратиране на тялото. Както при всички упражнения, за да се избегне стомашен дискомфорт, храненето и пиенето трябва да приключат поне 2 часа преди EMS тренировката.
След тренировката, поради интензивната работа на мускулите, се препоръчва хранене, богато на протеини. В някои случаи може да се появят мускулни болки. За облекчаване на тези болки е полезно да се пие много вода. При хора, които не са спортували преди, мускулната болка може да бъде по-интензивна през първите 1–2 сесии, но този дискомфорт ще изчезне в следващите тренировки.
Много хора, които искат да правят EMS, се отказват, мислейки че е скъпо. Всъщност, цените на тази тренировка не се различават много от тези на други спортни активности и могат да бъдат приспособени към различни бюджети.
Цените могат да варират според избраната фитнес зала и марката на използваното EMS устройство, но обикновено се запазват в близки граници. Възможно е да се срещнат месечни суми, близки до тези на стандартен абонамент за фитнес зала.
Цената също ще се променя в зависимост от това дали членството е на база на сесия или за по-дълъг период. При покупка на пакет от сесии, цената на сесия е по-ниска и това обикновено е предпочитан вариант. Друга полза от пакетните предложения е, че улесняват редовното спортуване. При единични сесии, има риск от пропускане или забравяне, което прави постигането на целите по-трудно.
AR-GE офис
İstanbul Üni. Avcılar Yerleşkesi Entertech Teknokenti Üniversite Mah. Sarıgül Sk. No: 37/1 İç Kapı No:28 Avcılar / İstanbul
Шоурум
Adnan Kahveci Mahallesi Büyükdere Caddesi Beysen Apt. B Blok No:8/2, İç Kapı No:2 Beylikdüzü/İstanbul